Como controlar a ansiedade no vestibular

 Sabemos que o vestibular é muito importante para a vida de muitos, mas sempre dá aquela ansiedade, né?😱

Por isso trouxemos pra vocês dicas de como lidar com isso: 

Respire profundamente😮‍💨

Se sentir que a ansiedade está aumentando, faça uma pausa rápida para respirar.

Inspire por quatro segundos, segure por sete e expire lentamente por oito. 

Evite pensar no tempo⏰

Ficar chegando o relógio constantemente aumenta pressão.

Faça apenas ao concluir partes significativas da prova para ajustar o ritmo sem ansiedade. 

Leia as instruções com calma🧾

Isso ajuda a criar um ritmo tranquilo e focado, evitando a sensação de pressa. 

Controle a ansiedade e de o seu melhor❤